Yuimaryu の雑記帳

　2、3日ほど前から右膝の調子がちょっとおかしい。ちょっと違和感があるというか、何かのきっかけでちょっと痛みが走る。

　行儀の悪い話だが、私はくつろいでいる時、例えばダイニングテーブルの私の指定席に座ってテレビを見ている時や、自室のPC前に座っているときなど、右足を曲げて椅子の上に置く癖がある。これまでそんな体勢で長時間座っていてもなんの問題もなかったが、ここのところその体勢から足を伸ばす時に膝の後ろに痛みを感じたりするので、その姿勢をとらないように気をつけている。

　私は長く標準以上の体重であり、私の下半身はその荷重を長年支え続けてくれているわけだが、幸いな事に下半身は丈夫で筋肉も発達している方のようで、これまで腰を含めた下半身の痛みに悩まされることはなかった。

　先週の金曜日と今週の火曜日はちょっと有酸素運動の時間を増やした・・・というか、結果的に普段の2倍位の時間になってしまっていたので、そのせいかもしれない。まあとにかく、減量することももちろんのこととして、これまであまり気にしてこなかった膝のケアについても少し考える必要が出てきたのかもしれない。