エクササイズの成果－4月編 ― 2015/05/01 12:21
3月末の体重測定結果は85.85kgであった。4月は16回ジムに通い、筋トレと有酸素運動合わせて大体1時間から1時間半のメニューを続けた。
そこで4月の成果であるが、体重測定結果は85.60kg。ほぼ横ばい状態という結果であった。
3月末に血液検査を行い、血糖値、コレステロール、肝機能、尿酸値など主要な項目で基準値内という結果を得た。それもあってちょっと油断しているというか、運動後の食事を上手く減らせないというのが体重の減らない原因ではないかと思う。
当初体重を減らすことが大きな目標であり、それは現在でも変わらないのだが、基礎代謝を上げようと筋トレを続けるうちに「上腕の筋肉を大きくしてみたい」という気持ちが芽生えてきた。その為もあってか私の中で、筋トレと有酸素運動では筋トレの方にちょっと力点が置かれつつある。
まあ運動を続けるためのモチベーションにもなっているので、筋トレ、特に上腕の筋肉を鍛える運動(アームカールや、ダンベルキックバック、コンセントレーションカールなど)には力を入れていく・・・というか、これまでどおりやっていこうと思う。そして食事量を減らすというより、脂分の摂取を控えるように考えてみようと思う。
そこで4月の成果であるが、体重測定結果は85.60kg。ほぼ横ばい状態という結果であった。
3月末に血液検査を行い、血糖値、コレステロール、肝機能、尿酸値など主要な項目で基準値内という結果を得た。それもあってちょっと油断しているというか、運動後の食事を上手く減らせないというのが体重の減らない原因ではないかと思う。
当初体重を減らすことが大きな目標であり、それは現在でも変わらないのだが、基礎代謝を上げようと筋トレを続けるうちに「上腕の筋肉を大きくしてみたい」という気持ちが芽生えてきた。その為もあってか私の中で、筋トレと有酸素運動では筋トレの方にちょっと力点が置かれつつある。
まあ運動を続けるためのモチベーションにもなっているので、筋トレ、特に上腕の筋肉を鍛える運動(アームカールや、ダンベルキックバック、コンセントレーションカールなど)には力を入れていく・・・というか、これまでどおりやっていこうと思う。そして食事量を減らすというより、脂分の摂取を控えるように考えてみようと思う。
シークァーサービアカクテル ― 2015/05/01 23:09
シークァーサービアカクテル
セブンイレブンでたまたま見つけた飲み物である。最近では東京近郊でオリオンビールを見かけることもそう珍しくなくなってきたが、シークァーサーのビアカクテルは初めて見た。
飲んでみると、後味すっきりでなかなかいける味であった。シークァーサーの独特の香りがするわけではないが、柑橘系の酸味があって飲みやすい。まあビアカクテルという割にはビールっぽい苦みが少ないのは賛否両論あるかも知れない。
個人的には飲みやすくて好きな味である。ビールの苦みが苦手な人にお薦めである。
Power Shot SX710 HS 購入 ― 2015/05/02 23:17
CANON Power Shot SX710 HS
高倍率ズーム機として使ってきた Power Shot SX260 HS の後継機種として購入した。ヨドバシアキバで34,000 + ポイント10%であった。それにCANON のキャッシュバックキャンペーン中で7,000円がバックされるので、実質27,000円ということになる。
これまで使っていたSX260 HS は焦点距離が25mm～500mm(35mm換算)だったのに対し、本機は25mm～750mmと望遠側が1.5倍伸びた。まあキャッシュバックキャンペーンにつられたと言うことも大きいが、月の撮影に使っていただけにこの250mmの差は大きい。
Power Shot SX260HS との比較
サイズ的には若干大きくなったが、個人的にはまあ許容範囲内である。あとWi-Fiが装備されたのも大きい。
買ってから驚いたのだが、GPSは装備されていない。無料で利用できるスマホアプリ「Camera Connect」で位置情報を取得し、後からexifデータに付加することは出来るが、カメラ本体だけでは位置情報を記録することは出来ず、またロガ－機能も無い。
まあこれは考え方で、GPS機能付きのスマホがこれだけ普及しているのだから位置情報の記録はそちらに任せて、後画像をSNSにアップロードする人が増えてきていることから不用意に位置情報を写真に付加しないようにという配慮なのかも知れない。
カメラとしての機能は撮ってみてからの話だが、NFCを使用したスマホとの接続は簡単で便利である。カメラとスマホのセンサー同士を近づけると勝手にカメラの電源が入り、Wi-Fi接続が確立される。最初接続したときはあまりの便利さにびっくりしてしまった。
確かもうすぐ満月の筈である。ファインズーム機能を使えば1500mm相当までズームが可能である。常時携帯のお散歩カメラとしても期待できるが、どのように月をとらえられるのか、こちらも楽しみである。
ビロードツリアブ ― 2015/05/03 21:45
ビロードツリアブ
日光の戦場ヶ原で撮影した写真である。まあそれほど珍しい昆虫ではないと思うが、私の普段の行動範囲の中では見かけない昆虫なので、ちょっと興奮してしまった。
周りに花などがあれば見栄えのする写真になったと思うが、残念ながら周りに花は無く、写真としてはちょっと寂しいものになってしまった。
しかし、ピントはぴったりきているし、羽もきれいに広げている。個人的には結構満足な写真である。
戦場ヶ原のそぞろ歩き ― 2015/05/03 22:08
戦場ヶ原
今年のゴールデンウィークは戦場ヶ原を歩くことにした。時期的にはシーズンオフということになるだろう。案の定風景的には殺風景で、人も少なかったが、天気は良く、絶好のハイキング日和であった。
上の写真は、STYLUS TG-3 のパノラマモードで撮影した物である。最初に一枚撮影し、カメラを動かすと、画面の左右(場合によっては上下)に丸い印が現れる。カメラを動かしその印を重ね合わせると自動的に2枚目、3枚目のシャッターが切れる。そしてカメラ内で合成してくれるという優れものである。合成処理の時間が2～3分くらいアリ、ちょっと長いかなと言う気もするが、便利なことこの上ない。
風景自体は殺風景な物で、特別驚くようなと言うか、感動するような場面には出会わなかったが、人も少なく気持ちよく歩くことが出来た。
湯滝
龍頭の滝。桜が残っていた。
龍頭の滝の駐車場に車を置き、湯滝まで歩いた。帰りはバスである。
歩いたルート
STYLUS TG-3 のロガーを使って歩いたルートを記録し、Google Earth で表示してみた。私がやりたかったのはもうちょっと違うことなのだが、まあロガ－機能を使うのは今回初めてだし、おいおい使い方を勉強していきたいと思う。
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