Yuimaryu の雑記帳

　先週から少しずつジムにも行けるようになってきた。筋トレも有酸素運動も元のペースに戻りつつある。

　昨日は胸の筋トレをしたのだが、今日は筋肉痛である。筋トレは胸の筋トレの日と、背中の筋トレの日に分けているのだが、胸の筋トレをした日の翌日はかなりの高確率で筋肉痛になる。一方で、背中の筋トレ後に筋肉痛になることはめったにない。

　背中の筋肉のほうが強い・・・というわけではなく、単に胸の筋トレの方が上手にできているということなのだろう。とはいえ、負荷が上がっているわけでもないので、いつまでたっても筋肉痛になるということはどういうことなのか、よく分からない。

　でも、苦痛というほどの痛みではなく、「運動した」と実感させてくれる程度なので、調度良いのかも知れない。