Yuimaryu の雑記帳

　就寝時に睡眠時無呼吸症候群の発生を抑える器械を取り付けて眠り始めて4回目の朝を迎えた。

　初めの3日間は途中で目が覚めることもあったが、4日目の昨夜は基本的に朝まで目を覚ます事無く眠ることが出来た。

　又、初日は眠りに入るのに1時間くらいかかったが、2日目からはいつもどおりすぐに眠りに落ちる事が出来た。少しづつ慣れてきたということだろう。

　ただ、眠りの「質」自体は改善されておらず、今のところはむしろ低下しているのではないかと思う。自由に寝返りを打てないせいなのか、空気を送り込む本体の音(決して大きくはないが、一晩中聞こえている)のせいなのかはよく分からないが、朝目覚めた時の爽快感というか、眠ったという感覚は、器械装着前のほうが大きい。

　マスクを装着しているベルトの強さの調整が、まだうまく行っておらず、強すぎて気になってしまったり、弱すぎて少し横を向いただけで空気が漏れてしまったりしている。これも要改善点である。

　眠りの質の改善について、最初の期待が大きかったせいか、今のところちょっと期待はずれという状況である。まあしばらく様子を見てみようと思うが、効果があがることを期待するのみである。