Yuimaryu の雑記帳

　ジムで筋トレを続けていると、筋肉痛になるのは珍しくもなんともない。しかし、上腕二頭筋が筋肉痛になるのは初めてである。

　ここ2週間ほど負荷を少し落として回数を増やす(とはいっても10/set を12/setにした程度なのだが)様にしているのだが、そのせいなのか何なのか、両腕に痛みを感じるようになった。

　ちょっと痛みが強いので、明日のジム通いはお休みにしようと思う。火曜日は毎週通っているのだが、明日は台風の接近にともなって天気も芳しくないし、調度よい休みになるだろう。

　正直な所腕は重点的に鍛えている・・・と言うか、筋トレの中心は腕というくらい集中的に筋トレをしているのだが、ここで無理して筋トレが嫌になってしまっては元も子もない。木曜日はジムに行くつもりだが、その時までに回復していなければ腕の筋トレはキャンセルして有酸素運動を中心に運動しようと思う。